2009健康快乐每一天（316）号

按摩回春（新解）

按摩回春十八法之一

许多保健方法都是老祖宗在与病患斗争的实践中总结出来的，代代相传下来。这是精神财富，如能发现为我所用，那就是取之不尽、用之不竭的宝藏。按摩回春就是我们祖先创造的许多养生长寿方法之一，

《按摩回春十八法》先后在多家报刊刊登后，受到群多中老年的共鸣，纷纷来信来电索取资料。还有热心者登门拜访，研讨自我健帛方法。印制二千册资料供不应求。为让更多的中老年朋友能够体验按摩回春、按摩健身方法保健身体，使自己能够“健康快乐每一天” 。在专家指导帮助下，我将重新公开《按摩回春十八法》

第一节 按摩百会震天庭

百会穴位于后发际正中上七寸，头顶部，两耳尖连线的中点。百会为督脉经在头顶部的穴位。督脉总督一身之阳经、络阴经。故百会可调节全身脏腑之功能，具有升提益气、活血通络的作用。又能治疗诸阴经的疾病。本穴具有醒脑开窍，宁心安神，升阳固脱，平肝熄风等方面功效。

按摩百会震天庭的方法如下；坐正，双目平视，牙齿咬紧，手掌心在头顶百会穴处，先以右手掌心按住百会穴，用顺时针方向轻柔旋转60次，再用右手以逆时针方向旋转按摩60次。手法要轻匀，舒适，使百会穴感到有暖和感觉，不要太用力按摩，过重者会引起头晕。(图22)

图22 图23 图24

接着手掌心在头顶百会穴处，做有节律的，轻重适宜的拍击10次(图23)，然后改用手指拍击头皮，反复按次序进行10至20次，（手掌和手指拍击效果各有不同）。(图24)

这种手法一是促进头皮的血液循环。二是通过振动作用增加脑的兴奋性，提高脑的工作能力。可开窍，振奋精神。是治疗头部病痛常用的手法。此方法主治高血压、头痛、眩晕、耳鸣、失眠等。