健身能否使JJ增长？

作者：马晓年 2008-7-24 09:50:58 发表于：博客中国

有位业内人士和我谈起这样一个“案例”：一位男士自从进健身房锻炼健身之后，JJ长度的绝对值能够增加2厘米左右，当然体重则有所下降。于是建议在网上呼吁男子汉们多做健身锻炼以便收获额外喜悦……

人体有无氧供能系统（在无氧或氧供应不足的情况下供能）和有氧供能系统（在氧供应充足的条件下供能）之分。无氧供能和有氧供能是人体在不同运动强度下，根据需氧量的不同所表现出的两种供能方式，两者其实密不可分，只是所占比例不同。凡是从事时间短、强度大的健身活动主要是在进行无氧锻炼：如400米内的快速跑、100米内的快速游泳、快速跳绳等。而持续十几分钟直至几小时的非最大强度的运动主要靠有氧供能，如慢跑5000米以上，游泳800米以上，较长时间的健身运动等称为有氧锻炼。从健身锻炼追求全面增强体质的目的出发，选择有氧锻炼好，不仅能促进心肺和血管系统保持较好的功能，改善新陈代谢，还有助于消除体内多余的脂肪，保持健美的体型。但是无论无氧锻炼还是有氧锻炼都不会具有这方面的作用。

我感觉他是体重减轻之后带来的视觉效应，因为JJ的海绵体里面是平滑肌，锻炼不可能改变其长度，可是人家说的确实是绝对值的增加，也不敢轻易否定。还有一种可能就是一些健身房为男子配备有负压吸引的理疗设备，如果坚持一段时间有可能使海绵体和白膜出现顺应性增强的情况，这样JJ是否就会增长？

但是查遍文献健身的好处里并无此说，是个案？还是具有普遍意义？我不健身，没有经验，看来需要征集网友们的经验介绍后再下结论。

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1969 年毕业于北京医科大学医学系， 1981 年毕业于中国协和医科大学，获医学硕士学位， 1982---1983 年在英国利物浦大学进修，自 1993 年起连续 3 次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是我国大陆唯一获此殊荣的医生，成为它的国际会员（该会共 1500 人，国际会员仅 90 余人）。目前任中国性学会副理事长、世界华人性学家协会副会长、北京性健康教育研究会副会长、中国婚姻家庭研究会理事。 20 多年来一直把全部精力投入社会需求迫切的性医学及性教育工作：目前已诊治 21000 多例患者，具有丰富的临床实践经验；指导进修生 10 名（含 3 名研究生）；与外院医生合作开展男女性治疗药物临床研究和性医学的临床研究，任务完成后均以论文形式发表于国内杂志上。著有《现代性医学》、《马大夫谈性健康》、《性的学习》等 50 余种性医学专著和科普书籍，发表了 20 余篇学术论文和 2000 多篇科普文章，曾获卫生部科技进步三等奖和全国优秀科普书籍三等奖，其中《男性学咨询》被收入 20 世纪优秀科普佳作；编讲 30 余部性医学与性教育录象片或光盘；曾经长期担任任京电视台《生命、生育、生活》及北京电台《今夜私语时》特邀嘉宾。擅长男女性功能障碍和男性不育治疗。